Seido, taka pochodna Kyoksuhin. Bardzo podobne, tylko kilka kata było dodatkowych i walka była na zasadach semi-contact (teraz chyba standardowy full contact jest). Przestałem, bo widziałem ogromną patologię w środowisku. Po pierwsze, czarne pasy były rozdawane po znajomościach. Ja rozumiem, że ktoś w wieku zaawansowanym chce się rozwijać, ale [...]
Niestety jeszcze nie. ALe ostatnio miałem panne co daje takim lepszym zawodnikom SW z miasta. I troche mi to połechtało ego w kontekscie moich umiejetnosci fajterskich xD Wysocki pokaz te statystyki w takim razie, bo ja znam inne
Co daje opcja premium? Macie kontakt z Waszymi kolegami i koleżankami z podstawówki? Ja nie mam kompletnie i teraz ktoś założył grupę na fb i nie ma mnie na prawie żadnym zdjęciu %-) Czuję się w chxj pominięty %-)
[...] staram się po kilku/kilkunastu wiadomościach brać numer telefonu i randka i wtedy znajomość się rozkręca, tak pisząc to chyba łatwo się znudzić. W dodatku ma samochód co daje duże możliwości na różne możliwości. Teraz to nawet do akademika nikogo nie mogę przyjąć, bo zakaz odwiedzin i w sumie dobrze. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]
ma bardzo wąską talie i wielkie dupsko, wytrenowane, co daje dobry optycznie efekt stworzona do pozycji od tyłu no tylko morda, powiedzmy, że niekinowa
No ja na żarcie też trochę wydaje, bo lubię dobrze pojeść i w miarę smacznie i żeby było w miarę zdrowo i czasem to za dużo i ostatnie jadam na stołówce kurczak, kasza i jakaś sałatka do tego bo brakuje czasu i 25 zł do tyłu. Na śniadanie twaróg półtłusty, mleko 2%, ogórek + pieczywo graham jakieś 5 zł. Na kolacje burger roślinny z kiełkami i [...]
[...] 6,5% dając tam załóżmy 20k, miałbym po roku te 1300 zł więcej, a nie chcę trzymać wszystkiego w metalach szlachetnych. Przy lokacie 3 miesięcznej oprocentowanej w skali roku na 7% mam czytając na stronie money.pl 0,58%, co daje za 3 miesiące 1,75% czyli przy 20k po 3 miesiącach miałbym 350 zł więcej w sumie nie za dużo, ale lepszy rydz niż nic.
[...] nic nie wiadomo oby,oby Ciekawa sytuacja. Pomecze Cie jeszcze troche - jesli modyfikacja CKD to jak wygladaja ladowania,ile ww,co ile dni,smieciowego zarcia tez troche dajesz (teraz pewnie nie) czy same zlozone? I ostatni sprawa jak bedzie wygladac kilka dni przed zawodami - myslisz nad zmiana jakas drstyczna? w sensie manipulacja [...]
[...] 30 minpo treningu w nasileniu 200% w stosunku do normalnej anabolicznej regeneracji organizmu przez nastepne kilkadziesiat godzin-liczmy 24 godziny. co nam to wlasciwie dajew tym czasie? wzrost anabolizmu o 2% w ciagu 24 godzin w stosunku do nie suplementowania sie w tym okresie..... dokladnie 200% szybciej jest uzupelniany glikogen w tym [...]
[...] ale tylko te 1,5dnia w cigu tygodnia pozostale 5,5 a dokladnie 3dni jest rezim i to wielki rezim jak napisales - przez te 3 dni przygotowujesz organizm aby wykorzystac to co daje nam trening - ale nie tylko on nawet o bez treningu - po 3 dniowej glowdowce weglowodanowej - spozywajac te 10g+ na kgmc wszystko pojdzie w glikogen i na biezace [...]
[...] sniadania lub skromnego zapominaja dodac ze cezsc osob nie je sniadania ale w drodze do pracy,na 1-wszej przerwie,przed obiadem zje paczka,zagryzie batonem,popije kola co daje ~1000kcal w postaci (znowu) ww proste + nasycony fat jesli zdobedziesz porownania 3 posilkow do 6 ale gdzie tam faktycznie jest 6 posilkowvs 3 bez podjadania bez [...]
[...] ups - nie wiem skad ten caps sie wzial ja juz jestem po drugim posilku - za niedlugo 3 na drugi zjadlem 125g ryzu + 200g serka wiejskiego + 70g orzechow ziemnych co daje mi w przyblizeniu 120gWW + 60gB + 35gT co daje mi ok. 1000kcal zostaly mi jeszce ze 2 posilki WW/T/B i jeden bialkowy czyli daje mi to w sumie do zjedzenia jeszce [...]
a ja mialem 300g truskawek + 400g kefiru + 15g glukozy + 100g muesli + ok.10-15g oliwy z oliwek i wczesniej soczek "Kubuś" co daje w sumie okolo : 21gWW + 20gWW + 15gWW + 60gWW (kubusia nie liczac ) = 116g WW ; 3gB + 15gB + 11gB (znowu bez kubusia ) = 29g B ; 1,5gT + 8,5gT + 7gT + ~15gT (standardowo bez kubusia ) = ~32g T Co daje w [...]